mai

 

Tysklands CST Head Coach Raimar Mohrdieck kommer til Oslo 28. - 29. mai for en veldig spennende seminarhelg. Raimar har bakgrunn i Okinawa Karate, Brazilian Jiu-Jitsu og Russian Sambo, og er nå en av europas fremste coacher innen Circular Strength Training og en ettertraktet kursholder og instruktør internasjonalt.

 

 

 

apr

I nyeste nummer (nr 6 / 2011) av treningsbladet iForm er det en større artikkel om Circular Strength Training og Clubbells. Det presenteres også et komplett program designet av Faculty Coach Ryan Hurst, bestående av tre deler:

Del 1 - Oppvarming og mobilitet med Intu-Flow

Del 2 - Øvelser med Clubbells

Del 3 - Avspenning og kompensering med Prasara Yoga-stillinger

mar

Europas CST-sertifisering for 2011 foregår i London, England 23. - 25. september 2011! Scott Sonnon kommer fra USA, Faculty Coach Ryan Hurst kommer fra Japan, og hele europas CST-team støtter opp.

Er du personlig trener, instruktør, eller vil fordype deg i CST og Clubbell-trening for egen glede, da bør du ikke la denne sjansen gå fra deg. Her får du instruksjon fra de beste, og det er stor sjanse for at din opfatning av trening vil snus opp-ned i løpet av helga, slik det gjorde for meg første gang jeg deltok.

 

jan

I forbindelse med åpningen av G-Safe sitt nye lokale i Geleen ble det holdt seminarer med kjente instruktører. Arik Goldenberg fra Israel kom og holdt seminar i Krav Maga selvforsvar, og Scott Sonnon kom fra USA for å holde seminar i TacFit. Det var flere instruktører i Circular Strength Training / TacFit fra rundt om i Europa som kom for å bistå Scott Sonnon i instrueringen, deriblant Åsa Holtsmark og Øystein Sondrup Nielsen fra Norge.

 

aug

Sommeren er over, og Clubbell-utetrening har startet igjen! Instruktør Åsa Holtsmark kjører treninger i Frognerparken til forskjellige tider. Vil du prøve deg på en økt er det mulig å bli med, men det er begrenset med plasser.

Treningsprogrammet baserer seg på Clubbell 6D Matrix, som er sammensatt av Intu-Flow mobilitet, Clubbell styrkeøvelser og Prasara Yoga kompensasjonsøvelser. Det er et intensivt program for å trene hele kroppen på kort tid, men samtidig kan alle øvelsene justeres slik at alle kan starte på sitt nivå.